Betul ke naik beskal takleh kurus kan badan..

by **kumanturbo** » Tue Jan 05, 2010

strike_s wrote:Ok Roger!!!! Bihun tak nak ker? belanja aku rota 1

Bihun makcik yang ari tu takleh nak lawan bihun Esso... Mungkin sebab makcik yang bungkus kot. Kalau anak makcik yang bungkus, mesti best :lol:

Kalau anak makcik takda, Nasi Lemak 2 comfirm.... Kalau anak makcik ada, baru la 1 nasi lemak + 1 bihun :wink:

nanti aku sediakan Rota 1 :mrgreen:

by **ajo** » Tue Jan 12, 2010

nak kurus lu lari jek bro.. dapat 5km sehari 3x seminggu. Canteekkk.
..larian akan membantu kayuhan anda, kayuhan pula X membantu larian anda.

yg cakap pandai, buat malas
::Lek Lu Sap 'Okok::

by **bezitagt2** » Tue Jan 12, 2010

Tu dia antara "tips"2 menarik utk kali ini dr cikgu Ajo.... Ini memang betul dan terbukti. X caya, cuba tanya en BJ. :psg:

by **taklarat** » Fri Jan 15, 2010

ajo wrote:nak kurus lu lari jek bro.. dapat 5km sehari 3x seminggu. Canteekkk.
..larian akan membantu kayuhan anda, kayuhan pula X membantu larian anda.

yg cakap pandai, buat malas
::Lek Lu Sap 'Okok::

ya ker ni... =))

by **Tankmagic** » Fri Jan 15, 2010

taklarat wrote:
ajo wrote:nak kurus lu lari jek bro.. dapat 5km sehari 3x seminggu. Canteekkk.
..larian akan membantu kayuhan anda, kayuhan pula X membantu larian anda.

yg cakap pandai, buat malas
::Lek Lu Sap 'Okok::

ya ker ni...

heheheheheheh nak gelak nie..............tak cayer tanya bj

by **ajo** » Wed Jan 20, 2010

taklarat wrote:
ajo wrote:nak kurus lu lari jek bro.. dapat 5km sehari 3x seminggu. Canteekkk.
..larian akan membantu kayuhan anda, kayuhan pula X membantu larian anda.

yg cakap pandai, buat malas
::Lek Lu Sap 'Okok::

ya ker ni...

TAK NAK KAWAN LAR DEME......... :fire:

::Lek Lu Sap Okok::

by **big jack** » Wed Jan 20, 2010

haha... no comen sebab teman pn nk join gelak gak hahahaha......... :psg:

by **rempit** » Sat Jan 23, 2010

entah ler teori mana yg sedap ikut mental individu le.taklarat dulu perrh leh tahan gak badannya sekarang slim slimriver dah layan kayuh ngan lari.teman pun sejak kayuh dan lari dah turun 8kg dlm 8bulan lebih kurang.jgn ler kayuh jap nak makan lari jap nak balik ,lemak pun tak sempat dipakai utk bakar.tapi teman bukannya fitness trainer waaaa..... nak layan tido ler pun sodap hehehehe